原标题:早餐这么做简单又营养,孩子吃了补钙长个,增加免疫力,少生病

主料:磷虾虾仁150克,胡萝卜35克,香菇1个,鸡蛋2个,盐1克,料酒少许,胡椒粉少许

早上不知道给孩子做什么早餐吗

虾仁蛋卷的做法步骤:

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  1. 准备食材

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  1. 胡萝卜切片焯飞

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  1. 胡萝卜片切丁

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  1. 香菇切丁

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  1. 虾仁、萝卜丁和香菇丁加盐、黄酒和胡椒粉搅拌均匀

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  1. 鸡蛋打散

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  1. 平底锅刷油

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  1. 放入蛋液,中火至凝固

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  1. 取出蛋皮,铺上搅拌好的虾仁馅,下面留一厘米的空

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  1. 自上而下卷起

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  1. 放入开水锅隔水蒸六分钟

今天教大家一道非常简单又美味的蛋卷

孩子最爱吃哦

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虾仁蛋卷

材料

虾仁150克、胡萝卜35克、香菇1个

鸡蛋2个、盐1克

料酒少许、胡椒粉少许

步骤

1.准备食材

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2.胡萝卜切片焯水

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3.胡萝卜片切丁

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4.香菇切丁

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5.虾仁、萝卜丁和香菇丁加盐、黄酒和胡椒粉搅拌均匀

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6.鸡蛋打散

图片 18

7.平底锅刷油

图片 19

8.放入蛋液,中火至凝固

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9.取出蛋皮,铺上搅拌好的虾仁馅,下面留一厘米的空

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10.自上而下卷起

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11.放入开水锅隔水蒸六分钟

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切块摆盘主可以上桌了

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【**END**】

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